تمرین هوازی

تمرینات هوازی را چه موقع انجام دهیم؟ (خانم ها و آقایان)

تمرینات هوازی یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی، بهبود استقامت و حتی تقویت روحیه‌ست. اما یه سوال که خیلی‌ها…